Um ginásio de hotel que funciona parte de 25-30 m² úteis e chega aos 40-60 m² nos hotéis de 40 a 80 quartos, com pé-direito livre de pelo menos 250 cm. O equipamento que cobre quase todos os pedidos cabe em quatro máquinas de cardio, um suporte de halteres de 1 a 20 kg, um banco regulável e 8-10 m² de pavimento desimpedido. E no entanto muitíssimos ginásios montados assim ficam vazios durante épocas inteiras. A resposta não está nas máquinas, e chegamos lá por partes.
Índice
Quantos hóspedes usam realmente o ginásio ao mesmo tempo
O primeiro dado necessário é a simultaneidade, e surpreende quase toda a gente. Num hotel de 40-80 quartos, as pessoas presentes ao mesmo tempo são duas a quatro, concentradas entre as sete e as nove da manhã e entre as dezoito e as vinte. Não há sócios e ninguém vem fazer duas horas de treino, por isso não são precisas seis passadeiras: são precisas uma ou duas que funcionem sempre, num espaço onde se possa estar.
Quantos metros quadrados são precisos por tipo de hotel
| Estabelecimento | Área | Equipamento realista |
|---|---|---|
| B&B e hotéis até 15 quartos | 15-20 m² | uma máquina de cardio, halteres, colchões, espelho |
| Hotel de 20-40 quartos | 25-40 m² | duas ou três máquinas de cardio, halteres até 15 kg, um banco |
| Hotel de 40-80 quartos | 40-60 m² | três ou quatro máquinas de cardio, halteres até 24 kg, dois bancos |
| Mais de 80 quartos e resorts | 70-120 m² | cinco a oito máquinas de cardio, zona de pesos separada, zona funcional |
Abaixo dos 20 m² pode fazer-se um canto de fitness honesto e declará-lo como tal; chamar-lhe ginásio no site provoca desilusão ao primeiro hóspede que abre a porta.
O pé-direito merece uma verificação à parte, porque ninguém o controla e depois não se corrige. Uma passadeira eleva o utilizador 15-20 cm acima do pavimento: com um teto a 240 cm, uma pessoa de 190 cm a correr toca nele. Abaixo dos 250 cm o espaço não comporta o cardio, e 270 é a cota confortável.
Espaços de segurança e dimensões das máquinas de cardio
A condicionante mais ignorada é o espaço livre atrás da passadeira. Quem perde o equilíbrio é projetado para trás pelo tapete, por isso são precisos pelo menos 100 cm sem móveis, sem espelhos e sem parede. Com a ocupação de 200 × 90 cm e o acesso lateral, uma só passadeira pede 3-3,5 m² reais.
As outras ocupações, áreas de manobra incluídas: bicicleta e reclinada 1,5-2 m², elíptica 2-2,5 m², remo 1,8-2 m² em uso e depois na vertical contra a parede, banco com suporte de halteres 200 × 200 cm. Entre uma zona e outra deixam-se 90-100 cm de passagem. A zona de exercício livre pede 6-8 m², ou seja, um retângulo de 250 × 300 cm, e é a primeira a ser sacrificada quando as contas não batem certo. Errado: é onde se fazem alongamentos e retorno à calma, as atividades mais frequentes entre os hóspedes que não treinam habitualmente.
Layout do ginásio: onde colocar máquinas, pesos e zona livre
O erro de layout mais comum é pôr as máquinas no centro do espaço e a zona livre encostada às paredes. Funciona ao contrário. As máquinas de cardio alinham-se ao longo da parede com vista ou com a janela, porque é a zona onde se fica parado a olhar em frente durante vinte minutos, com 30-40 cm livres entre uma máquina e a outra e a parte de trás das passadeiras virada para o espaço aberto.
Os pesos livres vão para o lado oposto, contra uma parede estrutural e não contra um gesso cartonado, com o suporte de halteres fixo ou lastrado: uma torre carregada com 60-80 kg tomba quando alguém pousa mal a última peça na prateleira de cima.
No centro fica o vazio, com os colchões.
Pavimento técnico e isolamento das vibrações
O pavimento técnico protege a laje, atenua as vibrações e dá aderência. Errar na escolha produz reclamações dos quartos de baixo logo na primeira semana.
Na zona de cardio usa-se borracha reciclada SBR ou borracha virgem EPDM de 8-10 mm; na zona de pesos sobe-se para 15-20 mm, porque é ali que os halteres caem. O PVC desportivo de 4-7 mm serve apenas na zona de exercício livre. A alcatifa não tem lugar num ginásio, porque retém o suor e não se lava.
Há duas condições que decidem o êxito do assentamento. Por baixo da borracha é precisa uma betonilha plana e seca, senão as lombas transformam-se em vibração debaixo da passadeira. Por baixo de cada máquina de cardio deve juntar-se um tapete antivibração de 10-15 mm com dessolidarização perimetral, e se o ginásio ficar por cima de um quarto é, na prática, um cuidado obrigatório. A escolha que resolve o problema pela raiz é colocar o espaço na cave ou por cima de uma zona técnica.
Espelhos no ginásio: segurança e fixação
O espelho duplica a perceção do espaço e é também o elemento mais perigoso do ginásio, porque fica ao lado de pessoas que manuseiam ferro fundido.
Deve ser em vidro laminado ou temperado, ou então com película de segurança no verso que retém os fragmentos. A fixação é mecânica, com perfis ou placas: o adesivo estrutural sozinho cede com a humidade e com as vibrações contínuas. A orla inferior eleva-se 15-30 cm acima do pavimento com um rodapé de proteção, porque a base do espelho é o ponto onde chegam os halteres mal pousados. Em cima chega-se aos 200-210 cm. Nenhum espelho na zona de queda atrás da passadeira, e nenhum na parede onde se levanta um agachamento. Os espelhos para hotel destinados ao ginásio são um produto diferente dos de quarto.
O mesmo vale para tudo o que se pendura: suportes, televisores, barras para exercícios livres. A bucha depende do suporte real, que se verifica com o berbequim antes de decidir, e em gesso cartonado é preciso um reforço estrutural previsto. Uma barra de elevações fixada só ao gesso cartonado cede com uma pessoa pendurada. A montagem com equipas internas é o momento em que a verificação deve ser feita e registada em ata.
Cacifos, banco e porta-objetos para quem treina
O hóspede chega equipado, com o cartão do quarto, o telemóvel, uma garrafa e uma toalha, e não tem bolsos. Daí resulta o equipamento de mobiliário, que vale menos de 15% do orçamento.
São precisos seis a doze nichos abertos de cerca de 30 × 35 × 35 cm, em HPL compacto ou laminado sobre suporte hidrófugo porque o ambiente é húmido, com fechadura de código se o ginásio estiver isolado. É preciso um banco sem encosto, com assento a 42-45 cm e 100-140 cm de comprimento, com tampo rígido, para trocar de sapatos. São precisos ganchos robustos a cada 15-20 cm, bem aparafusados, porque os adesivos não seguram um roupão molhado. É precisa uma prateleira a 90-100 cm junto à porta. E é preciso um móvel fechado para colchões, bolas de pilates e elásticos, com prateleiras espaçadas de 40 cm, senão o material acaba amontoado a um canto. Feito por medida e à face da parede, faz parte do mobiliário para as áreas comuns e coordena-se com o resto do hotel.
Depois há as rubricas de umas centenas de euros no total que pesam mais do que as máquinas: porta-toalhas com compartimentos separados para limpas e usadas, dispensador de desinfetante com rolo de papel, caixote de pedal, relógio com ponteiro dos segundos, um ponto de água longe dos aparelhos.
Ventilação, temperatura e renovação do ar
Chegámos à resposta. O ginásio gera calor, humidade e odor num volume pequeno, e sem renovação de ar dedicada torna-se inutilizável em vinte minutos. Não o ar de retorno da sala de pequenos-almoços: uma instalação própria, com caudal calculado pelo projetista de instalações com valores bem superiores aos de um escritório com a mesma área.
A temperatura de funcionamento fica entre 18 e 20 graus, com humidade relativa entre 40 e 60%. Um espaço mantido a 24 graus, ou seja, à temperatura de conforto das áreas comuns, é fisicamente inutilizável para quem corre, e o termóstato regulado pelo valor do resto do hotel é a causa número um dos ginásios vazios. Uma ventoinha de teto custa pouco e muda muito.
Todas as superfícies têm de ser laváveis, com desinfeção diária de pegas, selins e halteres, atribuída por escrito como se faz para os quartos.
Iluminação do ginásio: lux e temperatura de cor
No ginásio não se procura ambiente: procura-se ver. São precisos 300-500 lux no pavimento de forma uniforme, temperatura de cor de 4000 K, restituição de cor acima de 80, porque a luz quente de quarto dá aqui uma sensação de espaço cansado. Nenhum aparelho em eixo vertical por cima da passadeira ou da zona dos colchões, onde quem faz alongamentos olha para cima, e nenhum reflexo direto nos espelhos, a verificar na fase de projeto.
Acesso e segurança com receção não vigiada
Quase nenhum hotel vigia o ginásio, e isso levanta uma questão de responsabilidade que se gere com a organização. A fechadura eletrónica aberta com o cartão limita o acesso e regista quem entra. Os horários definidos, normalmente das 6:30 às 22 com fecho noturno, são preferíveis ao acesso contínuo. O regulamento afixado em italiano e inglês indica a proibição para menores não acompanhados, o convite a parar em caso de mal-estar e a obrigação de sapatos e toalha, e cada máquina tem as instruções na parede com pictogramas.
O elemento que falta mais vezes e conta mais é o botão de chamada ligado à receção, ou pelo menos um telefone interno no espaço: onde uma pessoa pode treinar sozinha às seis da manhã, essa é a proteção mínima. Uma vidraça para o corredor ou para a piscina acrescenta vigilância informal e mostra o serviço aos outros hóspedes.
Porque é que os ginásios de hotel ficam vazios
Os ginásios de hotel raramente ficam vazios por culpa das máquinas. Ficam vazios porque o ar está parado e o termóstato está nos 24 graus, porque não há onde pousar o cartão e a garrafa, porque faltam toalha e desinfetante, porque a luz é quente e o espaço parece uma arrecadação com uma passadeira lá dentro. São rubricas que valem uma fração do custo dos aparelhos e decidem se o espaço é usado. Se estás a avaliar uma intervenção, podes pedir um orçamento para a zona de fitness separando desde o início mobiliário e aparelhos, que têm fornecedores e prazos diferentes.
Perguntas frequentes sobre o mobiliário do ginásio de hotel
Quantos metros quadrados são precisos para o ginásio de um hotel?
De 25-30 m² para um ginásio mínimo funcional, 40-60 m² para um hotel de 40-80 quartos, 70-120 m² para os resorts. Abaixo dos 20 m² monta-se apenas um canto de fitness com uma máquina de cardio, halteres e colchões. O pé-direito livre deve ser de pelo menos 250 cm, melhor 270 se estiver prevista uma passadeira.
Quanto espaço é preciso atrás de uma passadeira?
Pelo menos 100 cm completamente livres, sem móveis, espelhos ou paredes, porque quem perde o equilíbrio é projetado para trás pelo tapete. Somando a ocupação de 200 × 90 cm e o acesso lateral, uma só passadeira ocupa 3-3,5 m² reais. É a condicionante mais vezes ignorada e não se corrige depois da instalação.
Que pavimento se põe num ginásio de hotel?
Borracha reciclada SBR ou borracha virgem EPDM de 8-10 mm na zona de cardio, de 15-20 mm onde caem os pesos, assente sobre betonilha plana e seca. Por baixo de cada máquina de cardio deve juntar-se um tapete antivibração de 10-15 mm. A alcatifa deve ser excluída porque retém suor e humidade e não se lava.
Posso pôr o ginásio por cima dos quartos?
Pode-se, com um pacote antivibração completo debaixo das máquinas e dessolidarização perimetral, caso contrário as reclamações chegam na primeira semana. A solução que elimina o problema é a cave ou uma zona técnica por baixo. Se a posição for obrigatória, convém abdicar da passadeira e ficar pela bicicleta e pela elíptica.
A que temperatura deve ser mantido?
Entre 18 e 20 graus, com humidade relativa entre 40 e 60% e renovação de ar mecânica dedicada. Um espaço regulado para os 24 graus como as áreas comuns torna-se insuportável ao fim de poucos minutos de atividade. É o erro de gestão mais frequente e corrige-se retirando o ginásio da regulação geral, sem gastar nada.
Como se gere o acesso se a receção não estiver vigiada?
Fechadura eletrónica aberta com o cartão do quarto, horários com fecho noturno, regulamento afixado em duas línguas, instruções para cada máquina e um botão de chamada ligado à receção. Onde a lei o permite e com aviso afixado, a videovigilância acrescenta uma proteção contra o uso impróprio dos aparelhos.
Quanto custa a parte de mobiliário, excluindo os aparelhos?
Cacifos ou nichos abertos, banco, cabides, compartimento de material por medida, espelhos com fixação mecânica, porta-toalhas e dispensadores situam-se a título indicativo entre 3.000 e 12.000 euros conforme dimensão e acabamentos. Máquinas de cardio, pesos e pavimento técnico são rubricas separadas e absorvem a maior parte do investimento.
